แหล่งรวมซอฟต์แวร์ และบทความไอที สาระน่ารู้ทั่วไปที่น่าสนใจ

Health check-up ไกด์ตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับวัยทำงาน

Health check-up

ใกล้ปีใหม่เข้ามาทุกทีแล้ว หลาย ๆ คนอาจมองหาสถานที่พักผ่อนหรือหาของขวัญปีใหม่ให้ตนเอง หลังจากทำงานหนักมาทั้งปี ทำให้หลาย ๆ ท่านไม่มีเวลาดูแลสุขภาพตัวเอง อาจทำให้มีทรุดป่วยไปบ้าง ดังนั้นการตรวจสุขภาพประจำปีจึงมีความสำคัญเพื่ออัพเดทสุขภาพตนเองว่าเป็นอย่างไร เพราะการป้องกันง่ายกว่าการรักษาทีหลัง วันนี้รามาแชนแนลมีบทความสาระน่ารู้เกี่ยวกับการตรวจสุขภาพของคนวัยทำงานว่าทำไมต้องตรวจ ? ตรวจอะไรบ้าง ? มาแบ่งปันกัน ทำไมถึงต้องตรวจสุขภาพประจำปี“สุขภาพดี” คือ ความต้องการและความจำเป็นพื้นฐานของมนุษย์ ที่มีความสมบูรณ์พร้อมทั้งร่างกาย จิตใจ สังคม และสิ่งแวดล้อมรอบตัว ถ้ามนุษย์ต้องการมีสุขภาพที่ดี นอกเหนือจากการออกกำลังกาย การนอนหลับให้เพียงพอ และการรับประทานอาหารที่ดีนั้นยังคงไม่เพียงพอ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีการตรวจคัดกรองสุขภาพของตนเอง เนื่องจากโรคและความเจ็บป่วยต่าง ๆ อาจเข้ามาโดยไม่รู้ตัว แม้ว่าจะดูแลร่างกายเป็นอย่างดี และด้วยเหตุผลด้านอายุ ความเสื่อมของร่างกาย การสัมผัสสิ่งคุกคามจากสิ่งแวดล้อม…Continue Reading

Headache อาการเวียนหัว หรือ อาการวิงเวียนศีรษะ สาเหตุเล็กๆ ที่มองข้ามกัน

headache

อาการเวียนหัว หรือ อาการวิงเวียนศีรษะ สามารถอธิบายเป็นความรู้สึกได้ที่หลากหลาย (Headache) เช่น อาการมึนงงบ้านหมุน หรือสิ่งรอบตัวแกว่งไปมาอย่างยุ่งเหยิง มีเสียงในหูอื้อๆ จนถึงความรู้สึกเบาหวิวจนเป็นลมวูบหมดสติไป และเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายอาการวิงเวียนหัวของแต่ละบุคคล โดยสาเหตุการเกิดอาการเวียนหัวมีมากมายจึงไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัดจากการสังเกต จึงต้องได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ สาเหตุของอาการเวียนหัวสามารถแบ่งได้ 2 ประเภท คือ สาเหตุที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน และสาเหตุที่เกิดจากความผิดปกติภายใน สาเหตุที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันร่างกายขาดน้ำการขาดน้ำหรือดื่มน้ำไม่เพียงพอจะทำให้ความร้อนภายในร่างกายสูงเกินไป และส่งผลทำให้ของเหลวภายในระบบโลหิตมีปริมาณน้อย จะส่งผลให้เลือดหนืด ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงและทำให้เกิดอาการเวียนหัว ขาดธาตุเหล็กการขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ซึ่งทำให้ร่างกายมีเม็ดเลือดแดงที่มีลักษณะไม่สมบูรณ์หรือมีปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อร่างกาย จึงไม่สามารถลำเลียงออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ และอาจเกิดจากการกินอาหารที่ขาดส่วนประกอบของธาตุเหล็ก ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำจะทำให้เกิดอาการเวียนหัวไปจนถึงขั้นเป็นลมหน้ามืดได้ อาจเกิดจาการอดอาหารหรือกินอาหารไม่ตรงเวลา ความไม่สมดุลของฮอร์โมน การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น อาการเมารถการอยู่ในยานพาหนะ เช่น รถยนต์…Continue Reading

หวั่นใจและ Panic เหตุทำไมคนอ้วน ถึงเสี่ยงทรุดหนักหากเป็นโควิด-19

Panic

จากแหล่งสื่อต่างๆ อย่าง พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ระบุเอาไว้ในเพจ Pleasehealth Books ว่า ผู้ป่วยโรคอ้วน มีความเสี่ยงอาการทรุดหนักจากโควิด-19 มากกว่าคนที่มีน้ำปกติ โดยอธิบายเอาไว้ประมาณนี้ว่า โควิด-19 มีอัตราการเสียชีวิตทั่วโลกโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 3% ในขณะที่บางประเทศมีอัตราการเสียชีวิตสูงเกือบ 10% (ฝรั่งเศส อังกฤษ) บางประเทศก็สามารถกดจนอัตราการเสียชีวิตอยู่ที่ต่ำกว่า 2% (อิสราเอล รัสเซีย) ด้วยปัจจัยหลายด้าน ปัจจัยที่ส่งผลให้ผู้ป่วยโควิด-19 มีอาการทรุดหนัก หรือเสี่ยงเสียชีวิต คือ อายุ…Continue Reading

เครื่องฟอกอากาศ ใช้แล้วดียังไงและทำไมถึงต้องหามาใช้งาน

ในปัจจุบันการใช้เครื่องฟอกอากาศเป็นเรื่องที่ไม่น่าแปลกใจแล้วหล่ะ ด้วยความที่กรุงเทพฯ เริ่มพัฒนามากขึ้นการก่อสร้างอาคาร สถานที่ สะพาน รวมถึง BTS/MRT ล้วนสร้างฝุ่นควันมากมาย การใช้ เครื่องฟอกอากาศ เข้ามาช่วยให้เราหายใจได้สะอาดขึ้นก็นับว่าคุ้มค่ากับร่างกายของเรา เพราะในทุกวันเราหายใจกันแม้กระทั่งการนอน ทำให้เราต้องดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เครื่องฟอกอากาศ ใช้แล้วดียังไงและทำไมถึงต้องหามาใช้งาน และทุกวันนี้ เครื่องฟอกอากาศ (Air Purifier) มีราคาไม่ได้แพงมากเหมือนแต่ก่อนแล้ว และมีแบรนด์ดังหลายค่ายเริ่มลงมาเล่นตลาดนี้มากพอสมควร ทำให้ลูกค้าอย่างเรามีทางเลือกกันมากขึ้นหลายแบรนด์ด้วยกัน โดยหลักๆ จะแยกออกเป็น 2 ประเภทด้วยกัน คือ OBM (Original Brand Manufacturer) : เรียกได้ว่าเป็นแบรนด์เจ้าใหญ่ที่เริ่มคิดค้น ผลิต ทำการตลาดและส่งขายเองทั้งหมด ที่ส่วนใหญ่เราจะคุ้นตากันอยู่ตามท้องตลาดในเมืองไทย…Continue Reading

Gadget เพื่อสุขภาพ พร้อมเพิ่มความสะดวกสบายให้กับชีวิตเราได้

ส่วนใหญ่เมื่อพูดถึงแกดเจ็ตหลายคนเริ่มมองเกี่ยวกับสินค้าไอทีเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นหูฟัง สมาร์ทวอร์ช พาวเวอร์แบงค์ และอื่นๆ ซึ่งในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการพัฒนาเกี่ยวกับอุปกรณ์ Gadget มากมายทำให้สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้มากขึ้น ทั้งยังมีประโยชน์กับสุขภาพขึ้นด้วยเช่นกัน ทำให้แกดเจ็ตเริ่มเป็นที่นิยมในวงกว้างทั้งยังรู้จักกันมากขึ้น เพื่อเข้ามาช่วยลดการทำงาน ลดความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันอย่างการทำงานบ้าน การทำความสะอาด การได้รับอากาศบริสุทธิ์ที่คุณควรได้รับนั่นเอง อ่านมาถึงตรงหลายคนมีคำถามแล้วมันช่วยชีวิตประจำวันของเราได้มากขนาดนั้นเลยหรอ ถึงขั้นทำให้ชีวติเราสบายแบบพลิกฝ่ามือรึไง ก็คงตอบว่าไม่ใช่ขนาดนั้นหรอกครับ เพียงแต่มันเข้ามาช่วยลดเวลาที่อยู่กับกิจกรรมนั้นๆ น้อยลงแล้วให้เรานำเวลาเหล่านั้นไปใช้กับกิจกรรมอื่นมากขึ้นนั่นเอง ซึ่งการทำงานบ้าน การดูดฝุ่นถูพื้น หรือกระทั่งทำความสะอาดพรมก็ไม่ใช่เรื่องเล็กที่จะทำเพียง 5-10 นาทีเสร็จได้ แต่แกดเจ็ตเหล่านี้สามารถเข้ามาลดเวลาที่คุณใช้งานที่มากเกินจำเป็นให้น้อย แล้วจะมีแกดเจ็ตอะไรบ้างที่เข้ามาช่วยงานเรา อย่างหลักๆ ที่เห็นกันทั่วตลาดแล้วคือหุ่นยนต์ดูดฝุ่นที่มีฟังก์ชันในการทำความสะอาดพื้นดูดฝุ่น เศษผงต่างๆ ที่อยู่ตามซอกมุมของบ้านแม้กระทั่งใต้โซฟาที่เข้าถึงยากก็ไม่มีปัญหา ในบางรุ่นมีฟีเจอร์ถูพื้นและน้ำยาถูพื้นเพื่อให้ทำงานจบในขั้นตอนเดียวโดยที่เราไม่จำเป็นต้องถูบ้านซ้ำด้วยนะ เห็นรึยังว่าแค่หุ่นยนต์ตัวเดียวก็สามารถลดงานบ้านไปได้ถึง 2 อย่างโดยที่เราไม่ต้องจัดการอะไรมากมาย ที่สำคัญมันสามารถกลับเข้าไปชาร์จแบตเองได้เมื่อแบตจะหมด…Continue Reading